بالإضافة إلى الاعتماد الفسيولوجي، فإن تكوين إدمان التدخين هو المزيد من الاعتماد النفسي. تم تصميم السجائر الإلكترونية التي تستخدم لمرة واحدة لتحل محل السجائر التقليدية. فهي أكثر ملاءمة ولا تحترق باللهب المكشوف. إذا كنت ترغب في الإقلاع عن التدخين، عليك أولاً استخدام السجائر الإلكترونية كبديل.
بمجرد أن تعتاد على تبخير السجائر، يمكنك تقليل إدمانك للتدخين تدريجيًا وتقليل تناول النيكوتين بشكل مستمر، وبالتالي تقليل الاحتياجات الفسيولوجية. عندما يتكيف علم وظائف الأعضاء، سيبدأ علم النفس أيضًا في تقليل الاعتماد ببطء.
